suplementy na

DT 120b 80t 120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-05-06 suplementy: o3, multipack, wit. c, bcaa, saw Dzień 1. Tempo jak wskazane. 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 10kg 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 22,5kg (w 2. i 3. serii przerwy z odłożeniem sztangi bo już [...]

[...] :-)) i głodna nie jestem (no może poza dzisiejszym dniem %-) ) DT 120b 80t 120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-05-13 suplementy: o3, clenburexin, wit.C, multipack - miska, a szczególnie orzechy na oko, bo czasu nie miałam %-) jak zwykle za późno na siłownie wyjechałam przed pracą Trening [...]

DT 120b 80t 120ww suplementy: o3, kombucha, clenburexin, wit.C http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-05-15 3x Dzień 4. 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 10/10/10 b.z 1b. wznosy bokiem x12 3/3/3 b.z 1c,. Wznosy w pochyleniu x25 2/2/2 b.z 2a. Wyciskanie wąsko x6 sztanga+10/szt+12,5/szt+12,5 [...]

DT 120b 80t 120ww suplementy: kombucha, o3, witaminy i wit C, melisa, bratek http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-05-17 Trening Tempo jak wskazane. 4 obwody każdego 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 10 / 10 / 10 / 10 ostatnio: 4x 12,5/10/10 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 [...]

DT 120b 80t 95ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-05-22 suplementy: o3, witaminy, C, clen, bcaa, bratek, zielona + niedozwolona latte (mleko), wpadła po pracy + karkówka dużo miała tłustych żyłek, które się stopiły na grillu Trening 4x Dzień 4. 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 10/10/10 [...]

DT 120b 60t 120ww suplementy: bcaa, o3x2, mg, kombucha, clen, melisa, pokrzywa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-06-03 nie wliczyłam o3, ale tam się zmieści... miska w biegu od 12.30 do 19 bez jedzenia, a w środku trening #-P rozgrzewka Obwód 1. x5 1a. Burpee 30sek 30sek odpoczynku 9/7/6/6/6 1b. pompki max w 30s* 30sek [...]

Dt 120b 50t 120ww suplementy: o3x1, kombucha, mgb6, witaminy, c, clen http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-06 Dziś kombinowałam w kuchni i zrobiłam mielone z ryżem w halogen oven i dobre wyszły :-D będzie powtórka +latte bez dodatków, więc trochę mleka Siła2. 1. Przysiad przedni 8x3 [...]

DT 120b 50t 120ww suplementy: o3, clenx4, kombucha, pokrzywa, bratek, herbata, mgb6 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-10 Trening rozgrzewka 100x ćwiczenia dodatkowe Obwód 2. x5 1a. Wypady z przeskokiem 30sek 1b. thrustersy 5kg 30sek 1c. Mountine climbers 30sek 1d. Pajacyk 30sek 1e. Burpee [...]

[...] rozwaliła, był cheat meal z rana w sumie tylko biały chleb był mniej zdrowy %-) potem miska się rozlazła bo za dużo się działo, siedziałam też na saunie, teraz mam głoda. suplementy: o3, witaminy, c, mgb6, zielona Trening przysiad max ... 1x75kg, 80kg niestety przygniotło i zrzuciłam sztangę, 77,5kg nie pełny i go nie zaliczam #-P Lipa, nie [...]

*****TRENING***** No wlasnie tutaj licze najbardziej na Wasza pomoc! Jesli chodzi o trening silowy to zastanawialem sie nad treningiem michaila "forma na lato" tylko cykl 2 (gestosc miesnia) i 3 (definicja miesnia) tylko nie wiem czy przy takiej diecie nie bedzie on za intensywny?! Jesli macie inne propozycje skutecznych planow na [...]

Witajcie... Mój staż na siłowni to prawie rok, ale niestety od lipca mam przerwe w treningach (od sierpnia spowodowana ciągłym chorowaniem). Siła i obwody strasznie spadły. Siła jakieś 20kg na każdą partię masa 6kg. Chciałbym powrócic do treningów. Jaki plan trereningowy polecacie? Po jakim czasie warto zacząć się suplementować? Na koniec [...]

[...] pewno nie stac a chcialbym przytyc kilka kilogramów. Czy przy normalnych posilkach typu platki na sniadanie, kawalek mięsa do obiadu w jakieś zupie i kanapkch na kolacje + suplementy zrobie pare kg? Moge zainwestowac kilka stowek w odżywki. Myslalem nad np Mega Mass ~ 7 kg, białekiem z 2g/kg mc, i jakies kreatynie. Albo co wy proponujecie? [...]

[...] pewno nie stac a chcialbym przytyc kilka kilogramów. Czy przy normalnych posilkach typu platki na sniadanie, kawalek mięsa do obiadu w jakieś zupie i kanapkch na kolacje + suplementy zrobie pare kg? Moge zainwestowac kilka stowek w odżywki. Myslalem nad np Mega Mass ~ 7 kg, białekiem z 2g/kg mc, i jakies kreatynie. Albo co wy proponujecie? [...]

Witam to mój pierwszy post i jeszcze nie do końca się łapie na tym forum co i jak. otóż mam 17 lat jakieś 185 cm wzrostu , ważę jakieś 83 kg. mój obwód ramienia wynosi śmieszne... 32 cm.Natomiast w łydce przy napiętej 41 cm. Z tym że na na ramieniu nie widać żadnej rzeźby niczego prosta ręka...Więc chciałbym zacząć coś ćwiczyć. Tu się zaczynają [...]

Ahoj staży wyjadacze odżywek pomóżcie kurna kamratowi! Kurde mam 119pkt olimp i nie wiem co za to kupić Koło zawęża się tylko do odżywek, suplementy nie. więc tak: -mam ostrowie do popijania na noc (tzn. próbuję odzyskać) -mam SWG4000 do popijania po treningu i właśnie nie wiem co wziąć. Jak myślicie? -4kg GB6000 -ok. 2kg GB i do tego białko, aby [...]

1.WIEK:24 2.WAGA:95 3.WZROST:196 4.WYMIARY: -Biceps:42 -Klata:? -Udo:? -Talia:? 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI:przyrost masy 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna białko przedtreningówki test propionat 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

Na innym portalu kulturystycznym był artykuł o glutaminie.. najlepsze było podsumowanie %-) cyt.'Nie marnuj pieniędzy na niesprawdzone suplementy. Spróbuj te, które okazały się skuteczne w badaniach medycznych taki jak glutamina.' %-) I jak tu nie kupić Glutaminy na cykl

1.WIEK: 22 2.WAGA: 90 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 110 -Udo: - -Talia: - 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: prohormony metanabol 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) - 10.TENDENCJA DO [...]

Dabek, Zamiescilem posta o MAca w dziale suplementy ale jakos o tym nikt nie slyszal. Moze tobie sie cos obilo o uszy bo slyszalem ze to naprawde na "kopa"?

[...] czas wejść na forum, a z tego co mówi to będzie to już nie długo. Atomic dziś pozdrowię X od Ciebie! Savo jeśli ćwiczysz tylko dwa razy w tygodniu to dobrze by było abyś te suplementy przyjmował jeszcze w jeden beztreningowy dzień w tygodniu tak aby liczba dni z suplementami zamknęła się w trzech. Dawki pozostaw bez zmian. Kończę bo wracam do [...]